Голодание и диета не одно и то же

Пост и диета - это не одно и то же.
Готовы сбросить лишний вес? Главное, что это не навредит вашему организму!
Все мы хотим иметь красивую фигуру и стройное тело. Но иногда из-за незнания или желания мгновенно избавиться от лишнего веса многие люди поступают наоборот и наносят вред своему организму. Начитавшись различных статей в интернете, люди начинают истязать себя диетами, не пройдя комплексного обследования у врача. Такие попытки похудеть либо совершенно нелепы, либо приводят к голодовкам. Такие эксперименты над телом могут привести к очень плачевным последствиям. Какие же самые распространенные ошибки совершают люди во время потери веса? Какие основные принципы следует иметь в виду при выборе диеты? Начнем с того, что лечебное голодание действительно существует. Однако его называют "терапевтическим". Это связано с тем, что она проводится под полным наблюдением врача и, как правило, в течение очень короткого периода времени. Организовать такую "полезную" голодовку самостоятельно практически невозможно. Это связано с тем, что необходимо изменить режим потребления энергии организмом, так как без питания человек начинает ослабевать. Многие люди начинают голодать, но при этом ходят на работу или, что еще хуже, продолжают заниматься спортом. Это очень опасно для вашей жизни. Но самое опасное - прекратить пост. Существует множество доказательств того, что резкий выход из голодовки может привести к смерти. Поэтому мы еще раз повторяем, что голодать нужно строго в течение очень короткого периода времени, под наблюдением врача. По мере разложения белка в организме начинают образовываться токсичные вещества, которые начинают накапливаться в толстом кишечнике после полного исчезновения новой пищи. Это приводит к отравлению организма, поэтому перед началом голодовки врачи должны назначить клизмы. Помните, что для нормального функционирования нашему организму необходимо большое количество различных веществ. Например, белки расходуются в огромном количестве жизненно важных процессов и нуждаются в постоянном восстановлении. Ярким примером этого является рост волос и ногтей человека. Однако, поскольку белки присутствуют не полностью, их резервы начинают расходоваться на восполнение энергетических потерь. Еще одно необходимое и полезное вещество - жир. Жирные кислоты, необходимые для образования биологически активных веществ, не могут быть синтезированы, если организм в них еще может самостоятельно синтезировать глицерин. Не забывайте об углеводах, которые являются основными поставщиками энергии для человека. С помощью диеты их потребление снижается и